NOS COURS

Dojo Évolution propose une méthode d'entraînement unique de synthèse appelée Énergitek et qui combine différentes disciplines énergétiques et martiales (exemple : Karaté, Yi Quan, Chi Gong, Tai Chi Chuan,  Movnat, etc.). Notre méthode est évolutive, systématique et en constante évolution. 

1- Exercices fondamentaux :

- Posture

- Respiration

- Détente

- Mobilité

- Méditation

- Force

2- Techniques martiales :

- Frappes 

- Parades

- Contrôles, clés et dégagements

- Projections

- Travail debout et au sol

3- Approche stratégique du combat :

- Angles

- Distance

- Timing

- Cadence

4- Approches d'apprentissage et intégration :

 

- Exercices individuels

- Exercices avec partenaire(s)

- Exercices en collaboration et en opposition

- Observations

- Corrections

- Mises en situation

- Exercices en dynamique

- Exercices en lenteur et douceur

Dojo Évolution - passage de ceinture noire
Dojo Évolution - travail au sol
Dojo Évolution - combat
Dojo Évolution - stage chez Québec Martial
Dojo Évolution - technique de combat