NOS COURS

Dojo Évolution propose une méthode d'entraînement unique de synthèse appelée Énergitek et qui combine différentes approches martiales, énergétiques et de mouvement. 
Notre méthode est systématique, progressive, sécuritaire et en constante évolution.
Les cours sont donnés en petits groupes pour favoriser l'apprentissage.

Voici en quoi consiste notre méthode :


1- Exercices fondamentaux :

- Posture
- Respiration
- Détente
- Mobilité
- Méditation
- Renforcement

2- Techniques martiales :

- Frappes 
- Parades
- Contrôles, clés et dégagements
- Projections
- Travail debout et au sol

3- Approche stratégique du combat :

- Angles
- Distance
- Timing
- Cadence

4- Approches d'apprentissage et intégration :
 
- Exercices individuels
- Travail introspectif

- Exercices avec partenaire(s)
- Exercices en collaboration et en opposition
- Observations
- Corrections
- Mises en situation
- Exercices en dynamique
- Exercices en lenteur et douceur

Dojo Évolution - passage de ceinture noire
Dojo Évolution - travail au sol
Dojo Évolution - combat
Dojo Évolution - stage chez Québec Martial
Dojo Évolution - technique de combat